Le sport réduit l'anxiété

Trois études scientifiques viennent de sortir (mai et juin 2019) et renforcent l'hypothèse que le sport a un effet très bénéfique sur l'anxiété et le stress.

Le stress chronique induit des troubles de l'humeur et émotionnels tels que l'anxiété et la dépression.

La première étude a mis en évidence une modulation vers le bas des récepteurs situés dans l'amygdale responsables de l'anxiété.